ドライアイ対処法
ドライアイの対処法や予防を調べてみました！
ドライアイの対処法
- 乾燥を避ける。加湿器
などを使ったり、部屋を乾燥させないよう気をつける
- 目薬を差す。防腐剤が入ってない目薬がのがベストです！
- パソコンなどのOA機器は、目線が下になるように、下向きに置く
- まばたきをする。
（通常時１分間に２０回ぐらいまばたきをしていますが、OA機器作業時は、1分間に5回ぐらいにに減ってしまうとの事） - 朝晩ホットタオルで５分間目を暖める。
日ごろから取り入れたいアイテム
メグスリの木
眼に優しい飲み物としては、メグスリの木があります。
メグスリの木は日本特産のカエデ科の落葉高木です。
良く耳にするこのティーは、その名の通り疲れ眼、眼のかすみ、充血などに役立つと言われています。更に眼とつながりの深い肝臓を強化する働きもあります。
冬場はティーとして楽しんで、夏は冷たくして飲んでもいいですね！
ブルーベリーには目に良いといわれる「アントシアニン色素」という物質が含まれています。アントシアニンとは、ポリフェノールの一種で、紫色の色素のこと。
「物が見えた」と感じるのは、人の網膜にあるロドプシンという色素の働きなのですが、このロドプシンは毎日消費と再合成を繰り返しており、目を酷使したり年齢を重ねることで、だんだん減少してきます。
アントシアニンはロドプシンの再合成を活発にすることで物を見やすくしてくれる強い味方なのです。
私も飲んでいたこちら、おすすめです→わかさ生活のブルーベリーアイ
乾燥には加湿器
冬は乾燥がひどいです。目のためにもお肌のためにも加湿器は必須です。
今は安くてデザインも素敵な加湿器がありますね～。
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プラスマイナスゼロ（±0）アロマポットスチーム式加湿器
（5色） この加湿器なんて、2005年度GOOD DESIGN賞受賞です。 デザインだけじゃなく、機能的にも連続加湿8時間、アロマポット付きでいい香り、水の量が多すぎたり、少なくなったりした場合には、音とランプでお知らせてくれる機能j付き。 |
