眼科の先生のドライアイ改善方法！
夏なのにドライアイ気味で、目薬つけてもすぐ乾いちゃう。痛くてしょうがないので、眼科に行ってきました。
診察の結果、特にドライアイが深刻なわけでもなく、目にブツブツっと小さな傷が無数に付いている程度のなので、薬をもらうだけでした。
というか、先生曰く、涙点プラグで治療したとしても元から直さなきゃまた元のドライアイになっちゃから、涙点プラグじゃなく生活の中で目にいいことを行ってください。と、指導されましたよ。
ホットタオルで５分間目を暖める
通常、まつげの毛穴から皮脂が出るのでそれが目に薄い膜を作ってくれて、涙の蒸発を防いでくれるらしいのです。
ところがそこの毛穴が詰まっていると皮脂が出ずらくなり、目に膜が作れなくなり乾燥してしまうのだそう。
そうなると何度目薬をさしても乾く速度が早いのであまり意味を成さない。そして目に傷がたくさん出来てドライアイになってしまうということ。
ホットタオルを当てることにより、毛穴を開き皮脂が出やすくする。これを毎朝毎晩続けていくと毛穴の詰まりがなくなり症状が改善されるそう^^
確かにホットタオルは血行を良くしてくれるので、お肌にも効果ありだし疲れ目にも効果あるし良いこと尽くめです。（何しろ無料ですしね^^）
ブルーベリーを摂取
それと、目に優しいとされているブルーベリーを摂取すること。これはネットでいろいろ調べて自分なりに行っています。
私が摂取してるのが、わかさ生活のブルーベリーアイ
わかさ生活のブルーベリーアイは、1粒でブルーベリー果実222個分のアントシアニンが摂れるんですよ。すごいですよね。それと、ビルベリーエキスの粒子をナノサイズにまで超微細化し、今まで以上に効率よく栄養成分を吸収できるように開発したようです。そのおかげで体内へのアントシアニン吸収量が2倍ですよ！
この「ナノビルベリー」はわかさ生活のブルーベリーアイだけだそうです。
売上げシェアＮＯ１なだけあります^^
効果としては、目薬、ブルーベリーサプリメント、ホットタオルを一緒に行ってるので、すこぶる調子がいいです^^
病院にいく前に比べて目の疲労感も少ないし、目が痛い(>_<)って思うのが圧倒的に少なくなってきました^^ かなり効果ありだと思います。
あと、１日１粒ですっきり感を実感できるのも安上がりで嬉しいです（笑）
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